7 Dicas de Proteção Solar: Importância e Produtos Recomendados

Neste artigo, vamos explicar a importância da proteção solar, dar algumas dicas de como escolher e usar os produtos adequados e indicar alguns dos melhores protetores solares disponíveis no mercado. Confira!

O sol é uma fonte de energia e de vida, mas também pode ser um grande inimigo da nossa pele se não tomarmos os cuidados necessários. A exposição excessiva aos raios ultravioleta (UV) pode causar queimaduras, envelhecimento precoce, manchas, rugas e até câncer de pele. Por isso, é fundamental proteger a pele do sol todos os dias, não apenas no verão ou na praia.

O que é a proteção solar e por que ela é importante?

A proteção solar é o conjunto de medidas que visam prevenir ou minimizar os danos causados pela radiação solar na pele. Essas medidas incluem o uso de roupas, chapéus, óculos escuros, sombras e, principalmente, protetores solares.

A proteção solar é importante porque a radiação solar pode provocar diversos efeitos nocivos na pele, como:

• Queimaduras solares: são as lesões vermelhas e dolorosas que aparecem na pele após uma exposição intensa ao sol. Elas podem variar de grau, desde as mais leves até as mais graves, que podem formar bolhas e exigir atendimento médico.
• Envelhecimento precoce: é o processo de perda de elasticidade, firmeza e hidratação da pele, que resulta em rugas, flacidez e manchas. A radiação solar acelera esse processo ao provocar a degradação do colágeno e da elastina, que são as fibras responsáveis pela sustentação da pele.
• Câncer de pele: é o tipo mais comum de câncer no Brasil e no mundo. Ele é causado pela alteração das células da pele em função da exposição cumulativa ao sol. Existem diferentes tipos de câncer de pele, sendo os mais frequentes o carcinoma basocelular, o carcinoma espinocelular e o melanoma.

Os produtos de proteção solar são aqueles que contêm substâncias capazes de bloquear ou absorver os raios UV, evitando que eles atinjam a pele. Os mais comuns são os protetores solares, mas também existem outros produtos com fator de proteção solar (FPS), como hidratantes, maquiagens e batons.

Na hora de escolher um produto de proteção solar, é preciso levar em conta alguns fatores, como:

• O tipo e a cor da pele: as peles mais claras são mais sensíveis ao sol e precisam de um FPS mais alto. Já as peles mais escuras têm uma maior proteção natural, mas também devem usar protetor solar para prevenir o envelhecimento precoce e o câncer de pele.
• A finalidade do produto: se o produto for usado para o rosto ou para o corpo, se for para uso diário ou para exposição prolongada ao sol, se for para atividades ao ar livre ou para ambientes fechados. Cada situação requer um produto específico, com características diferentes de textura, resistência à água e ao suor, acabamento e composição.
• O grau de exposição ao sol: quanto maior for o tempo e a intensidade da exposição ao sol, maior deve ser o FPS do produto. O FPS indica o nível de proteção contra os raios UVB, que são os principais responsáveis pelas queimaduras solares. Já o PPD indica o nível de proteção contra os raios UVA, que são os principais responsáveis pelo envelhecimento precoce e pelo câncer de pele. O ideal é escolher um produto que tenha tanto FPS quanto PPD elevados.

Após escolher o produto adequado, é preciso usá-lo corretamente para garantir a sua eficácia. Algumas dicas são:

• Aplicar o produto cerca de 15 a 30 minutos antes da exposição ao sol, para que ele possa ser absorvido pela pele.
• Aplicar uma quantidade suficiente de produto, que cubra toda a superfície da pele exposta ao sol. A recomendação é de 2 mg de produto por cm² de pele, o que equivale a uma colher de chá para o rosto e uma colher de sopa para cada braço, perna, tronco e costas.
• Reaplicar o produto a cada 2 horas ou sempre que houver transpiração excessiva, contato com a água ou atrito com a roupa ou a toalha.
• Complementar a proteção solar com outras medidas, como evitar o sol entre as 10h e as 16h, usar roupas, chapéus e óculos escuros adequados e se hidratar bem.

Quais são os melhores produtos de proteção solar?

Existem diversos produtos de proteção solar disponíveis no mercado, mas nem todos têm a mesma qualidade e eficiência. Para ajudar você a escolher o melhor produto para a sua pele e para as suas necessidades, selecionamos alguns dos mais bem avaliados pelos consumidores e pelos especialistas. Veja:

• Protetor Solar Facial Anthelios Airlicium FPS 70 com Cor da La Roche-Posay: é um protetor solar facial com cor que se adapta a diferentes tons de pele. Ele tem uma textura leve e oil-free, que controla a oleosidade e o brilho. Ele oferece uma alta proteção contra os raios UVA e UVB, além de prevenir o envelhecimento precoce e as manchas causadas pelo sol.
• Protetor Solar Corporal Nivea Sun Protect & Hidrata FPS 50: é um protetor solar corporal que hidrata a pele por até 48 horas. Ele tem uma textura cremosa e fácil de espalhar, que não deixa a pele pegajosa. Ele oferece uma proteção imediata e duradoura contra os raios UVA e UVB, além de prevenir o ressecamento e o envelhecimento precoce da pele.
• Protetor Solar Labial Nivea Sun Protect FPS 30: é um protetor solar labial que previne os lábios de rachaduras, ressecamento e queimaduras causadas pelo sol. Ele tem uma fórmula enriquecida com óleo de girassol e vitamina E, que hidratam e nutrem os lábios. Ele oferece uma proteção eficaz contra os raios UVA e UVB, além de ter um sabor suave e agradável.

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Conclusão

A proteção solar é essencial para manter a saúde e a beleza da pele. Ela previne os danos causados pela radiação solar, como as queimaduras, o envelhecimento precoce e o câncer de pele. Para isso, é preciso escolher e usar os produtos adequados para cada tipo de pele, finalidade e grau de exposição ao sol. Além disso, é preciso complementar a proteção solar com outras medidas, como evitar o sol nos horários mais críticos, usar roupas e acessórios protetores e se hidratar bem.

Redação ©SM - Sociedade Mulher