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Não custa lembrar que nesses dias
de frio, ou melhor, de inverno, é muito importante tomar alguns cuidados essenciais
para não ficar resfriada (o), pois dependendo da imunidade, idade e demais
fatores de risco, como, por exemplo, doenças respiratórias, o resfriado pode
causar complicações.
Quanto à gripe, não é a toa que o
Governo disponibiliza vacinas e faz campanhas antes do início do inverno contra
os principais e mais comuns vírus, mas você pode faze sua parte. Em se tratando
de vírus, siga as recomendações dos profissionais de saúde, lave as mãos quando
chegar em casa, antes de comer, quando usar o banheiro. Na dúvida você pode
usar álcool gel, que pode carregar num vidrinho na bolsa ou comprar
higienizador de mãos vendido em qualquer drogaria.
Quando acordar, vista um roupão e ponha
meias. Desse modo o seu corpo terá tempo para se acostumar com a baixa
temperatura, pois a noite manteve-se aquecido com cobertor.
Outra coisa é não beber água gelada
pela manhã. O organismo está quentinho então a água gelada será como um choque
descendo garganta abaixo.
Agasalhe-se. Afaste da sua mente, caso tenha, a ideia de
que roupa para o frio tira o charme, ao contrário, sabendo combinar fica super
chic e não precisa ser muito caro, muitas lojas fazem ótimas promoções mesmo estando
dentro da estação.
Beba líquidos. Sim, não se esqueça
que uma coisa não tem nada a ver com outra. Então deve ingerir água, chocolate
quente, chás.
Boa saúde!
© Redação SM
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