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| Foto: Reprodução |
Fim de semana agitado, com muita balada e comida gordurosa
sobrecarrega o organismo e pode até intoxicar. Não raramente muita gente tem a
impressão que segunda-feira é uma tortura para levantar e trabalhar. Tudo isso
porque o corpo não teve tempo de eliminar os excessos e transforma isso numa
baita ressaca e/ou desconforto estomacal entre outros sintomas.
Para começar é preciso ter calma e se hidratar muito. Beba
suco de caju, suco de abacaxi, chá de hortelã e água. Desse modo conseguirá
melhorar os sintomas, mas não tente beber bebida alcoólica, pois só adiará os
sintomas e o que é pior, não dará tempo para uma recuperação saudável podendo
acarretar sérios problemas futuros.
Receitas
Almoço: Coma massas, de preferência sem molho, o ideal é que
seja alho e óleo, peixe ou frango. Verduras, caso não confie na higiene do
local em se tratando de comer fora, leve de casa. Frutas como manga e abacaxi
também devem ser consumidas. Para melhorar, pode comer agrião com manga
picadinha regada com azeite.
Para sobremesa iogurte natural.
Lanche: Café com leite, pão integral com geleia e queijo
branco.
Jantar: Sopa de legumes ou sopa verde.
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