Cuidado falsos atletas – isso pode te matar

Foto: Reprodução

Toda a prática esportiva faz bem para a mente e corpo, mas nem todas as pessoas estão aptas e desconhecem o risco que estão sujeitas quando não conhecem seus limites.

Antes de prosseguirmos com o tema, não se assuste com o título desse artigo. A proposta é mesmo chamar sua atenção para as atividades físicas de risco, quando falamos em falsos atletas tem tudo a ver com os apelos que permeia a sociedade sobre como ter um corpo escultural em pouco tempo e sem esforço, ou então, em como ter uma aparência de artista de cinema, falando em filmes de ação onde todo mundo parece ser sarado e saudável, recorrendo às cirurgias plásticas, cremes, dietas ricas em carboidratos e anabolizantes.

Ficar bem na foto como dizem por aí, é legal, faz bem para a auto estima desde que seja de modo saudável e duradouro. A mídia está cheia de falsas promessas de embelezamento, mas nem todas são reais e elaboradas por especialistas que possam confirmar eficácia e segurança.

Falsos atletas

Esse termo pode não ser simpático, mas serve para designar um comportamento muito perigoso para os desavisados que é o de ser atleta por um dia, ou melhor, que se torna de qualquer maneira.

Muitas pessoas mesmo se sentindo bem, não devem iniciar uma atividade física sem antes preparar o condicionamento físico, isto é, sem respeitar o tempo necessário para que o corpo esteja de fato apto. Cuidado, isso pode matar!

Imagem reproduzida

Infelizmente, não raramente é noticiado que algum atleta profissional, em todas as categorias, apresentou problemas cardíacos ou outras causas que desmaiaram ou até foram a óbito com toda a supervisão médica, imagine alguém que nem sabe o que tem e sai por aí sem nenhuma orientação.

Não se arrisque, consulte seu médico e fique longe das falsas promessas. Nada se consegue sem determinação e paciência.

Fazer alongamento e caminhadas de 30 minutos três vezes ou mais por semana é um bom começo para capacitar o sistema cardiovascular independente se você pode correr um quilometro. Vamos entender melhor; quando se está sedentário, o estilo de vida limita muito a capacidade física que acaba caindo no costume e com isso adquirindo hábitos nada saudáveis de alimentação e movimentos.

A prática de exercícios é fundamental para a manutenção do corpo e da mente, pois melhora a oxigenação das células e sem dúvida, quando aliada a alimentação balanceada elimina gordura localizada, favorece perda de peso, tonifica os músculos, melhora a pele a até o desempenho sexual.

 © Redação SM