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| Imagem reproduzida |
Pois é amigas e amigos também,
afinal esse post vale para ambos. Todo o fim de semana é a mesma coisa, para
quem quer manter o peso, emagrecer, deixar de fumar, beber e por aí vai.
Segunda-feira eu para e começo uma nova fase. Certo, ter um propósito de
recomeço, mas o que não é legal é ter que lidar com a variedade de sugestões
degustativas que nos deparamos toda hora, parece um verdadeiro parque de
diversões de sabores e aromas que teimam em conduzir para as guloseimas. Parace
brincadeira, mas não é fácil resistir a tantos, sabores e cheiros que invadem
os sentidos. Sem contar que sempre tem um colega de trabalho que está com um
bombom na gaveta que parece aromatizar todo o ambiente na primeira mordida.
Nossa, assim fica difícil resistir
e que tal só uma barrinha de chocolate ou então um bombom, uma cocada, um pote
de sorvete. Nada mal hein? Então, chega novamente o fim de semana e as
promessas se renovam, renovam e ronovam....
Novo conceito
Sem nenhuma pretensão de ser uma autoajuda,
o que tentamos ilustrar nesse texto é que os apelos, como todos sabem são muito
presentes e até indutivo, no entanto, como não há uma regrinha mágica de
resistência e nem é legal perder todos os prazeres que os deliciosos sabores
proporcionam muita satisfação.
Mais uma vez, sem querer apresentar
bula mágica, uma coisa é certa; para resistir e se propor de fato a um novo
conceito de vida para emagrecer, a chave está na ação mental. Isso mesmo! Todo
o projeto para dar certo precisa se iniciar na tela mental, onde ninguém tem
mais acesso do que você. Aprendendo a construir novas ideias a resistência para
o que é tão gostoso, deixa de ser uma imposição e se torna uma escolha menos exigente
e sacrificante.
Dicas
Aprenda a degustar mais frutas
substituindo pelos doces. Pesquise receitas que possam tornar frutas, legumes,
verduras, peixes em deliciosos pratos. Coma mais alimentos integrais, faça
exercício. Mentalize seu peso ideal.
Busque apoio profissional.
©Redação SM
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