Trabalhar, estudar tomar conta da casa

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Essa é uma rotina que muitas mulheres conhecem bem e dão conta do recado direitinho, só que a conta chega mais cedo ou mais tarde, por isso é preciso se cuidar, tirar um tempo para si mesma além de estar sempre em função dos compromissos.

Sua saúde é seu compromisso

O compromisso com a saúde precisa ser levado a sério para que possa ter energia e lidar com tantas tarefas sem comprometer o bom funcionamento do corpo e da mente é preciso ter uma atividade física e aguentar o tranco, como dizem por aí, de bom humor, com autoestima em dia e com pensamentos leves é fundamental ter essa ideia como meta principal

Simples mudanças e novos hábitos que podem começar a partir de hoje, por exemplo, caminhadas diárias ou 3 vezes por semana é de graça e faz bem.

#Fica a adica!